Страшен не сон, а его отсутствие

Сегодня наблюдается тенденция, когда многие женщины жертвуют отдыхом ради работы. Они отдают себя не только в рабочее время, но и приходя домой и работая ночи на пролет. Многие из нас даже не задумываются, как наш организм реагирует на нехватку сна. Давайте разберемся.
Ученые выяснили, что для нормальной работы организма человеку необходимо в среднем 6-8 часов сна в день. Несмотря на это, многие великие деятели, или гении, практически не нуждались во сне, им было достаточно от 1,5 до 4-х часов. К ним относят: Леонардо да Винчи, Наполеона Бонапарта, Маргрет Тэтчер, Сальвадора Дали и др. Да и среди обычных людей можно найти тех, кто будет чувствовать себя замечательно проспав 4 или 5 часов. Однако большинство все-таки будет чувствовать себя не выспавшимся.
Негативные последствия могут возникнуть уже после первой бессонной ночи. А если сделать это регулярным событием, то можно обзавестись серьезными проблемами, начиная с появления лишнего веса и заканчивая сахарным диабетом. Что касается женщин, то американские исследователи выяснили, что нехватка сна у женщин приводит к ухудшению работы почек. Сюда же можно добавить результаты небольшого исследования в журнале SLEEP, которое обнаружило, что женщины, которые меньше спят, меньше привлекают мужчин, поскольку недосып сказывается и на внешнем облике женщин.
Вообще, нехватка сна для женщины может сыграть злую шутку. Они стремятся выглядеть молодо и красиво, но забывают об этом, когда жертвуют часами сна ради денег или благополучия. Стресс, повышенная эмоциональность и даже проблемы с памятью и концентрацией – все это результат бессонных ночей. Однако это еще не все. Бодрствование по ночам вызывает у женщин сбой в выработке женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона, которые напрямую связаны с гормоном сна мелатонином. Это значит, что если вы спите меньше, то и сексуальное желание также снижается. Более того, американские ученые утверждают, что, если ваши ночные часы составляют меньше пяти часов на протяжении нескольких лет, то есть большая вероятность быстрее состариться (на 10 лет). Это связано со сбоем обмена веществ и нарушениями выработки коллагена, который отвечает за упругость кожи.
Получается, что, борясь за благополучие и работу в ночное время, женщины тем самым играют в игру со своим организмом, который не ответит им взаимностью, не поддержит, а наоборот выставит счет, за который придется сильно заплатить. Берегите сон! Адреналин на максимум и топовое казино — по этой ссылке .